Energiedagboek voor jou

Balans in jouw leven

Ontdek hoe je jouw energieniveau kunt volgen en verbeteren, zodat je beter omgaat met de uitdagingen van elke dag.

Dit helpt je om meer balans te vinden en ruimte te creëren voor zelfzorg.

Open notitieboek met een grafiek en zon.

Jouw energiedagboek

Volg jouw energie en ontdek wat helpt.

Open notitieboek met een grafiek en zon.

Dagelijkse reflectie

Neem even de tijd voor

zelfreflectie en groei.

Open notitieboek met een grafiek en zon.

Doelen stellen

Formuleer korte- en lange termijn doelen

voor blijvende motivatie en focus.

Energiedagboek

Jouw energietracker

Welkom bij het Energiedagboek, speciaal ontwikkeld voor hoogsensitieve en perfectionistische vrouwen die verlangen naar balans en mentale kracht. Dit overzichtelijke dagboek helpt je om dagelijks jouw energieniveau te monitoren, zodat je helder krijgt wat jou energie geeft en wat juist energie kost.

Door regelmatig gebruik te maken van dit dagboek, zul je ontdekken hoe kleine aanpassingen in je routine grote positieve effecten kunnen hebben op jouw welzijn. In een wereld vol prikkels kan het moeilijk zijn om de juiste balans te vinden tussen werk, privéleven en zelfzorg. Hoogsensitieve vrouwen ervaren deze uitdagingen vaak nog intenser, omdat zij gevoeliger zijn voor externe stimuli. Het Energiedagboek biedt een praktische oplossing door je dagelijks stil te laten staan bij hoe jij je voelt en wat jij nodig hebt. Elke dag is een nieuwe kans om bewust bezig te zijn met jouw energiehuishouding. In het dagboek kun je eenvoudig noteren hoeveel energie je hebt bij het opstaan, gedurende de dag en voordat je gaat slapen. Daarnaast reflecteer je op specifieke momenten die invloed hebben gehad op jouw energieniveau, of ze nu positief of negatief waren, zoals een inspirerend gesprek met vrienden of een stressvolle vergadering op het werk.

Een vrouw schrijft in een dagboek, omringd door planten.
Een persoon met een grote glimlach op een witte achtergrond.

Het Energiedagboek

Geweldig hulpmiddel!

Dit dagboek biedt houvast voor hoogsensitieve vrouwen die zoeken naar balans. Door je energieniveau dagelijks bij te houden, krijg je beter inzicht in wat jou energie geeft en wat kost.

Energiedagboek voor hoogsensitieve vrouwen

Ontdek jouw energieniveau en veerkracht dagelijks

Een open journal op een houten tafel met thee en planten.

Dag 1

Inzicht

Ontdek hoe je jouw energieniveau effectief kunt bijhouden met dit dagboek. Leer wat jou energie geeft en wat jou uitput, zodat je bewuster kunt leven en betere keuzes kunt maken voor jouw welzijn.

Een open dagboek op een houten tafel met een kopje thee.

Dag 2

Reflectie

Neem de tijd om te reflecteren op je dagelijkse ervaringen. Schrijf op welke activiteiten je energie kosten of juist geven. Deze inzichten helpen je om een beter begrip te krijgen van jouw unieke energiebalans en wat jij nodig hebt.

Een open journal op een houten tafel met thee en een plant.

Dag 3

Doelen stellen

Het stellen van doelen is cruciaal voor persoonlijke groei. Wat zijn jouw korte- en lange termijnambities? Door deze helder te formuleren, blijf je gemotiveerd om stappen te zetten richting meer balans in jouw leven en mentale veerkracht te ontwikkelen.

Ervaringen

Zij gingen jou al voor

Een lachend persoon met een witte achtergrond.

Dit dagboek heeft mijn leven veranderd en helpt me om beter met mijn energie om te gaan. Ik voel me meer in balans en veerkrachtig!

Jane Doe

Een persoon die glimlacht naar de camera met een witte achtergrond.

Het Energiedagboek biedt waardevolle inzichten in mijn energieniveau, waardoor ik bewuster keuzes maak en stress vermijd. Een echte aanrader voor iedereen die behoefte heeft aan rust en balans!

John Doe

Een glimlachend persoon met een witte achtergrond.

Sinds ik het Energiedagboek gebruik, ben ik mezelf beter gaan begrijpen. De reflectievragen helpen me om mijn emoties te verwerken en mijn mentale gezondheid te verbeteren. Geweldig hulpmiddel!

Jane Doe

Direct toegang

Niet goed? Geld terug!

Begin vandaag nog!

Ontdek je energie en balans.

Tevreden of geld terug!